Biblioteca · Enfermedad
Calambre muscular
Entiéndelo mejor
Un calambre muscular es un músculo que se aprieta de golpe y por su cuenta, sin que tú se lo ordenes. También se le llama espasmo: una contracción involuntaria, o sea, un músculo que se tensa sin tu permiso. Puede darle a uno o a varios músculos. Le pasa a muchísima gente, muchas veces después de hacer ejercicio, y el apretón dura desde unos segundos hasta varios minutos.
Piensa en una mano que se cierra en puño sola y se queda así, sin soltarse. Eso le pasa al músculo: se aprieta sin que tú lo mandes y no se suelta. Se siente apretadísimo, hay quien dice que es como tener un nudo adentro, y puede doler mucho.
Lo que más a menudo lo provoca es haber forzado o usado de más ese músculo. También pueden estar detrás la deshidratación, que es cuando al cuerpo le faltan líquidos, y los niveles bajos de electrolitos, unos minerales como el magnesio, el potasio o el calcio.
En pocas palabras
El calambre muscular es una contracción o espasmo súbito e involuntario de uno o más músculos. Es muy común, suele aparecer después del ejercicio y puede durar de unos segundos a varios minutos.
El músculo afectado se contrae sin control y no se relaja; se siente muy tenso, a veces se describe como un nudo, y el dolor puede ser intenso.
La causa más común es forzar o usar de más un músculo; otras incluyen la deshidratación y los niveles bajos de electrolitos, minerales como magnesio, potasio o calcio.
Fuentes (2)
- MedlinePlus, National Library of Medicine (NIH)Muscle CrampsPublicada
- MedlinePlus Medical Encyclopedia, National Library of Medicine (NIH)Charley horsePublicada
Esta página explica el tema de forma general; no indica qué tratamiento debe seguir una persona.
Actualizada el