Biblioteca · Fisiología
Índice de masa corporal
Entiéndelo mejor
El índice de masa corporal, que se abrevia IMC, es una cuenta sencilla: el peso en kilogramos dividido entre la estatura en metros multiplicada por sí misma. Nada más.
Con ese único número se ubica a una persona adulta, de forma gruesa, en una de cuatro casillas: peso bajo, peso normal, sobrepeso u obesidad. Su virtud es que sólo pide una báscula y una cinta métrica, y por eso se usa tanto.
Su límite viene del mismo lugar. La báscula no sabe de qué está hecho lo que pesa. El IMC orienta sobre la cantidad relativa de grasa, pero no calcula el porcentaje de grasa, y en quien tiene mucha masa magra, es decir, mucho músculo, tiende a exagerarla: un atleta muy musculoso puede quedar en la casilla de sobrepeso sin que le sobre grasa. Es una señal para mirar, no un veredicto.
En pocas palabras
El índice de masa corporal se obtiene dividiendo el peso en kilogramos entre la estatura en metros elevada al cuadrado.
Con esos dos datos de una persona adulta, el método la ubica de forma gruesa en categorías de peso bajo, peso normal, sobrepeso u obesidad.
Orienta sobre la cantidad relativa de grasa, pero no calcula directamente su porcentaje y tiende a sobrestimarla en quien tiene mucha masa magra, como los atletas.
Fuentes (1)
- National Center for Biotechnology InformationBody Mass Index. StatPearls
Esta página explica el tema de forma general; no indica qué tratamiento debe seguir una persona.
Actualizada el