Biblioteca · Fisiología
La vitamina D y el hueso
Entiéndelo mejor
El trabajo de la vitamina D en el hueso pasa por el calcio. Hace falta para mantener el calcio del suero, que es la parte líquida que queda de la sangre una vez retiradas las células y los factores que la coagulan, en el rango fisiológico normal que pide la salud del músculo y del hueso.
El paso decisivo ocurre en el riñón, donde la vitamina D se convierte en su forma activa. Esa forma activa estimula la absorción de calcio y fósforo en el intestino. Es una llave que abre la puerta del intestino al calcio.
La diferencia se nota al medirla: sin vitamina D el intestino deja pasar sólo una parte pequeña del calcio que trae la comida, y con ella deja pasar bastante más.
Cuando falta, el hueso lo resiente, y no igual a toda edad. En los niños la falta causa raquitismo, y en los adultos osteomalacia: una mineralización anormal del hueso, es decir, un depósito defectuoso del mineral que lo endurece.
En pocas palabras
La vitamina D hace falta para mantener el calcio del suero en el rango fisiológico normal que pide la salud musculoesquelética.
En el riñón se convierte en su forma activa, que estimula la absorción intestinal de calcio y fósforo.
Una llave que abre la puerta del intestino al calcio.
Sin ella se absorbe aproximadamente del 10 al 15 por ciento del calcio de la dieta; con ella sube al 30 o 40.
Su falta causa raquitismo en los niños y osteomalacia en los adultos, una mineralización anormal del hueso.
Fuentes (1)
- National Center for Biotechnology Information, StatPearls PublishingVitamin D, StatPearlsPublicada
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